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Terapia libera sul tappetino

Uno spazio di un'ora e trenta una volta alla settimana

Mongolfiera

La mia formazione dura da oltre 30 anni e nel mio lavoro di terapeuta mi sono collegata alla ricerca di psicologia incorporando approcci tradizionali e alternativi alla psicoterapia classica fino alle neuroscienze.

Ho vissuto in alcune regioni dell'India per studi e approfondimenti sul campo e in quell'esperienza mi sono resa conto che l'educazione e la formazione, come la filosofia e la spiritualità, non sono affatto concetti astratti, teorie, materie di studio, ma sono parti della vita, sono processi attivi e vivi. 

Non ho mai interrotto la ricerca, la pratica dello yoga e i training di meditazione.

Ho trovato in molti anni di relazioni umane con i miei clienti, con i miei figli e con me stessa, che la forza, l'impulso vitale, la spinta della vita è sempre più potente per quanto possa essere sommersa.

" Al di sotto o la di sopra del costante sbarramento del dialogo interno, si trova la mente intuitiva o metaforica che sfida la frammentazione e abbraccia l'insieme" (Anodea Judith)

Ad oggi sono ancora affascinata dalla Bellezza che ognuno è nel suo essere più autentico e reale.

...ABOUT

Niente di tutto quello che leggerete è nuovo. Io non ho inventato o scoperto alcun metodo personale, semmai ho un modo personale di proporlo e di renderlo disponibile.

Quando ho iniziato a praticare Yoga, 30 anni fa, ho avuto la graduale ma incontrovertibile percezione che quel luogo, quel tappetino, quella voce, mi stessero salvando la vita. Questo mi è successo più volte negli anni. Così quando ho iniziato Tai Chi 15 anni fa, è stata una folgorazione esattamente come quando ho iniziato la Formazione di Somatic Experiencing e le due pratiche coincidono temporalmente.

SOMATIC YOGA

E’ uno spazio di un’ora e trenta che ho aperto una volta alla settimana,

nel quale due modalità altamente complementari Yoga e Somatic Experiencing, si fondono.

Lo yoga è scientificamente e aneddoticamente dimostrato quasi universalmente essere benefico per tutti i livelli, fisico, psicologico e spirituale, a tutte le età e fasi della vita.

Nella PTSD, Sindrome da disturbo post traumatico, è ridotta la capacità di percezione di sé e i pazienti hanno bisogno di ritornare consapevoli delle proprie esperienze e dei propri stati interiori e di imparare a sentirsi al sicuro con essi e con se stessi. Le persone traumatizzate anche in senso evolutivo, si sentono cronicamente insicure all’interno del proprio corpo che è continuamente bombardato da segnali viscerali di allarme.

Nella Somatic Experiencing per l’autoregolazione e per l’autoguarigione, è fondamentale avere una relazione confortevole col proprio corpo. Aumentare lo spazio interno aumenta il senso di sicurezza e il senso di potere personale. Il principio trasversale di tutte queste discipline e pratiche è il Rallentare, la Titolazione, il Felt Sense . Concedersi un solo respiro in più, un solo attimo di silenzio, una piccola attenzione è sufficiente perché il Sistema nervoso centrale cominci un movimento tanto impercettibile quanto naturale verso ciò di cui si ha bisogno, verso il ripristino di ciò che è sregolato.  Così asana, respirazione, meditazione e visualizzazione, favoriscono il rilassamento profondo anche del trauma nel corpo, creando un terreno sicuro per la guarigione personale e relazionale. Sviluppare una consapevolezza corporea profonda e intrinseca favorisce la riconnessione con la vibrante esperienza di energia vitale, flusso, Prana, Qi che traslano verso l’autoguarigione  l’integrità.

 

Il termine Qi viene tradotto con energia vitale o soffio vitale, concetto analogo al sanscrito prāṇa, mentre il termine Gong indica un addestramento che richiede impegno, tempo, dedizione, quindi il termine Qi Gong indica un ampio arco di pratiche rivolte a coltivare la propria energia vitale e viene spesso identificato come un percorso di lunga vita, di conservazione della salute, di potenziamento delle proprie risorse corporee, intellettuali, spirituali ed energetiche. Il Qi Gong mira a far circolare correttamente l’energia vitale (Qi) ed il sangue (Xue) lungo i meridiani del corpo così da ripristinare efficacemente anche il funzionamento dell’organismo.

Somatic Yoga favorisce l’accesso al momento presente e una capacità di recupero di corpo, mente e cuore, un invito a muoversi con profonda attenzione e curiosità, facendo una pausa per ascoltare ciò che sta sorgendo e orientandosi nella natura del contesto più ampio.

Lo yoga viene amplificato, trasformandolo in una "terapia libera sul tappetino" potentemente efficace.

Se sei curioso/a e vuoi venire a provare questa pratica, prenotati cliccando sulla mail qui sotto:
studiobertolazzi@gmail.com 
Terrò un tappetino libero per te. 

We'd love to hear from you

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